« Une parenthèse de quatre jours pour découvrir le jeûne en douceur, prendre soin de soi et retrouver un nouvel élan. »
Ce stage de jeûne de 4 jours dans les Vosges offre une parenthèse encadrée pour ralentir, se recentrer et découvrir le jeûne en douceur. Au programme : bouillons et tisanes, électrolytes selon les besoins, balades quotidiennes de 6 à 8 km, yoga, sophrologie, méditation, bain sonore et temps d’échange autour de l’hygiène de vie et de l’alimentation. L’hébergement en gîte permet de profiter pleinement du cadre, avec accès à l’espace bien-être : spa de nage, spa détente, sauna infrarouge et bain froid.
Pourquoi les gens viennent
Trouver du sens & de la clarté
Se ressourcer & ralentir
Niveau d'engagement
Du 24 mars au dimanche 28 mars 2027
5 rue Stanislas
Mattaincourt
« Une parenthèse de quatre jours pour découvrir le jeûne en douceur, prendre soin de soi et retrouver un nouvel élan. »
Ce stage de jeûne de 4 jours dans les Vosges offre une parenthèse encadrée pour ralentir, se recentrer et découvrir le jeûne en douceur. Au programme : bouillons et tisanes, électrolytes selon les besoins, balades quotidiennes de 6 à 8 km, yoga, sophrologie, méditation, bain sonore et temps d’échange autour de l’hygiène de vie et de l’alimentation. L’hébergement en gîte permet de profiter pleinement du cadre, avec accès à l’espace bien-être : spa de nage, spa détente, sauna infrarouge et bain froid.
Pourquoi les gens viennent
Trouver du sens & de la clarté
Se ressourcer & ralentir
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Contact léger & ponctuel
Exercices à deux possibles mais pas centraux.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
Pas pour toi si
Ambiance
- Point santé individuel - Séances de sophrologie, yoga, méditation ou bains sonores - Balades dans la campagne vosgienne d'une distance comprise entre 6 et 9 km - Soins bien-être et temps libre
Jaël RENARD
Gérante et organisatrice, elle anime les temps d'échange autour de l'hygiène de vie, de l'alimentation et de la gestion du stress, et réalise les points santé individuels.
Sébastien DONNATE
Gérant et organisateur, il assure la logistique et encadre les randonnées.
Souad MEJRI
Intervenante en sophrologie.
Elise CREMA
Intervenante en astrologie et bain sonore.
Martin GILLOT
Intervenant en yoga.
Véronique CHARRON
Intervenante en sophrologie.
Les Jardins de Qiara sont un lieu de ressourcement situé à Mattaincourt, dans les Vosges, au cœur d’un parc arboré d’environ un hectare. Le domaine réunit des gîtes confortables, une salle dédiée aux ateliers, un cabinet de naturopathie et un espace bien-être avec spa détente, spa de nage en saison, sauna infrarouge, bain froid et tisanerie. Un cadre calme et chaleureux, propice au repos, aux échanges, à l’introspection et à la reconnexion à soi.
"Super séjour de 4 jours !!! De la prise en charge pour le jeûne aux activités innovantes des intervenants exterieurs tout au long du séjour. Promenade, jacuzzi, sauna et bain froid fantastique, rire et convivialité m ont presque fait oublier mon premier Jeûne. A faire absolument . Encore Merci Jael et Sébastien pour votre professionnalisme et votre accueil convivial, et tout vos conseils. A très bientôt"
Christelle G
"Séjour inoubliable. Un jeûne de 4 jours qui nettoie le corps mais surtout l'âme, une bulle de bien être et de joie. Merci à la formidable équipe de Qiara"
Virginie S
"Super stage de jeûne dans un cadre tout confort. Le logement ainsi que les espaces partagés (grand parc avec arbres, espace spa) sont vraiment accueillants et parfaits pour se détendre. L'encadrement, l'organisation et le déroulé de ce stage étaient parfaits ! Jaël et Sébastien sont bienveillants et accueillants, nous nous sommes tout de suite sentis à l'aise. Nous recommandons et reviendrons sans hésiter !"
Anaîs
490 €Par personne · hébergement compris
Hébergement en chambre partagée, conseils et suivi personnalisé, balade quotidienne, intervenant extérieur quotidien, accès illimité à l'espace bien-être, conférences et soirées thématiques
690 €Par personne · hébergement compris
Hébergement en chambre individuelle, conseils et suivi personnalisé, balade quotidienne, intervenant extérieur quotidien, accès illimité à l'espace bien-être, conférences et soirées thématiques
17:00 : Accueil des stagiaires et visite des infrastructures. 18:30 - 19:00 : Bouillon et débriefing. 19:00 - 20:30 : Présentation du stage et conférence sur les bienfaits du jeûne.
8:00 - 8:30 : Point santé individuel. 8:30 - 9:00 : Sophrologie. 9:30 - 12:00 : Promenade dans la campagne vosgienne d'une distance comprise entre 6 et 8 km. 14:00 - 17:00 : Soins bien-être et temps libre. 17:30 - 18:30 : Méditation. 18:30 - 19:00 : Bouillon et débriefing. 19:00 - 20:30 : Conférence
8:00 - 8:30 : Point santé individuel. 8:30 - 9:00 : Sophrologie. 9:30 - 12:00 : Promenade dans la campagne vosgienne d'une distance comprise entre 7 et 9 km. 14:00 - 17:00 : Soins bien-être et temps libre. 17:30 - 18:30 : Bain sonore. 18:30 - 19:00 : Bouillon et débriefing. 19:00 - 20:30 : Conférenc
8:00 - 8:30 : Point santé individuel. 8:30 - 9:00 : Sophrologie. 9:30 - 12:00 : Promenade dans la campagne vosgienne d'une distance comprise entre 7 et 9 km. 14:00 - 17:00 : Soins et temps libre. 17:30- 18:30 : Yoga. 18:30 - 19:00 : Bouillon et débriefing. 19:00 - 20:30 : Conférence "Le jeûne et apr
8:00 - 9:00 : Petit-déjeuner de reprise. 9:00 : Départ des stagiaires.
Hébergement inclus dans la prestation.
Autre
Les participants sont hébergés directement aux Jardins de Qiara, dans un gîte confortable et chaleureux, afin de vivre le séjour en toute tranquillité, sans déplacement. L’hébergement se fait principalement en chambre double, avec possibilité de chambre individuelle en supplément. Tout est réuni sur place pour favoriser le repos et le ressourcement : parc arboré, salle d’activités et espace bien-être avec spa de nage, spa détente, sauna infrarouge et bain froid. Les espaces communs permettent également de se retrouver dans une ambiance conviviale. Un cadre calme, confortable et rassurant, particulièrement adapté à une première expérience de jeûne.
Piscine · Parking · Salle de pratique · Spa / sauna · Jardin · Wi-Fi
Repas inclus.
Mise à disposition de bouillons chauds et de tisanes, prise quotidienne d'électrolytes selon les besoins, et petit-déjeuner de reprise inclus en fin de stage.
Gare : Epinal
Langues : Français
Chambre double · 490 €Par personne · hébergement compris
Hébergement en chambre partagée, conseils et suivi personnalisé, balade quotidienne, intervenant extérieur quotidien, accès illimité à l'espace bien-être, conférences et soirées thématiques
Chambre individuelle · 690 €Par personne · hébergement compris
Hébergement en chambre individuelle, conseils et suivi personnalisé, balade quotidienne, intervenant extérieur quotidien, accès illimité à l'espace bien-être, conférences et soirées thématiques
Du 24 au 28 mars 2027
5 rue Stanislas
Mattaincourt, France (88 - Vosges)
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Du 24 au 28 mars 2027
5 rue Stanislas
Mattaincourt, France (88 - Vosges)
Chargement…
par Les Jardins de Qiara
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Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Contact léger & ponctuel
Exercices à deux possibles mais pas centraux.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
Pas pour toi si
Ambiance
Jour 1
17:00 : Accueil des stagiaires et visite des infrastructures. 18:30 - 19:00 : Bouillon et débriefing. 19:00 - 20:30 : Présentation du stage et conférence sur les bienfaits du jeûne.
Jour 2
8:00 - 8:30 : Point santé individuel. 8:30 - 9:00 : Sophrologie. 9:30 - 12:00 : Promenade dans la campagne vosgienne d'une distance comprise entre 6 et 8 km. 14:00 - 17:00 : Soins bien-être et temps libre. 17:30 - 18:30 : Méditation. 18:30 - 19:00 : Bouillon et débriefing. 19:00 - 20:30 : Conférence
Jour 3
8:00 - 8:30 : Point santé individuel. 8:30 - 9:00 : Sophrologie. 9:30 - 12:00 : Promenade dans la campagne vosgienne d'une distance comprise entre 7 et 9 km. 14:00 - 17:00 : Soins bien-être et temps libre. 17:30 - 18:30 : Bain sonore. 18:30 - 19:00 : Bouillon et débriefing. 19:00 - 20:30 : Conférenc
Jour 4
8:00 - 8:30 : Point santé individuel. 8:30 - 9:00 : Sophrologie. 9:30 - 12:00 : Promenade dans la campagne vosgienne d'une distance comprise entre 7 et 9 km. 14:00 - 17:00 : Soins et temps libre. 17:30- 18:30 : Yoga. 18:30 - 19:00 : Bouillon et débriefing. 19:00 - 20:30 : Conférence "Le jeûne et apr
Jour 5
8:00 - 9:00 : Petit-déjeuner de reprise. 9:00 : Départ des stagiaires.
- Point santé individuel - Séances de sophrologie, yoga, méditation ou bains sonores - Balades dans la campagne vosgienne d'une distance comprise entre 6 et 9 km - Soins bien-être et temps libre
Jaël RENARD
Gérante et organisatrice, elle anime les temps d'échange autour de l'hygiène de vie, de l'alimentation et de la gestion du stress, et réalise les points santé individuels.
Sébastien DONNATE
Gérant et organisateur, il assure la logistique et encadre les randonnées.
Souad MEJRI
Intervenante en sophrologie.
Elise CREMA
Intervenante en astrologie et bain sonore.
Martin GILLOT
Intervenant en yoga.
Véronique CHARRON
Intervenante en sophrologie.
Les Jardins de Qiara sont un lieu de ressourcement situé à Mattaincourt, dans les Vosges, au cœur d’un parc arboré d’environ un hectare. Le domaine réunit des gîtes confortables, une salle dédiée aux ateliers, un cabinet de naturopathie et un espace bien-être avec spa détente, spa de nage en saison, sauna infrarouge, bain froid et tisanerie. Un cadre calme et chaleureux, propice au repos, aux échanges, à l’introspection et à la reconnexion à soi.
"Super séjour de 4 jours !!! De la prise en charge pour le jeûne aux activités innovantes des intervenants exterieurs tout au long du séjour. Promenade, jacuzzi, sauna et bain froid fantastique, rire et convivialité m ont presque fait oublier mon premier Jeûne. A faire absolument . Encore Merci Jael et Sébastien pour votre professionnalisme et votre accueil convivial, et tout vos conseils. A très bientôt"
Christelle G
"Séjour inoubliable. Un jeûne de 4 jours qui nettoie le corps mais surtout l'âme, une bulle de bien être et de joie. Merci à la formidable équipe de Qiara"
Virginie S
"Super stage de jeûne dans un cadre tout confort. Le logement ainsi que les espaces partagés (grand parc avec arbres, espace spa) sont vraiment accueillants et parfaits pour se détendre. L'encadrement, l'organisation et le déroulé de ce stage étaient parfaits ! Jaël et Sébastien sont bienveillants et accueillants, nous nous sommes tout de suite sentis à l'aise. Nous recommandons et reviendrons sans hésiter !"
Anaîs
